Miksi juuri minä?

Blogi on pitänyt hiljaiseloa, koska en ole jaksanut kirjoittaa. Olen niin väsynyt, etten jaksa tehdä juuri mitään. Suoritan päivän ”pakolliset” tehtävät ja loput päivästä vain olen, ryven itsesäälissä ja mietin miksi juuri minä? Mitä mä teen väärin, kun en saa nukuttua? Mietin aikaa taaksepäin, olen valvonut jo lähes kolme vuotta. Kolme vuotta mun elämästä on mennyt taisteluun unettomuutta vastaan. Mä … Lue lisää »

Lupaus lunastettu

Mainostin eilisessä tekstissä, että kyykkään tänään 110kg 5×3.

Nappasin videon viimeisestä sarjasta. Jukka oli varmistamassa. Kiitos.

Ihan saakelisti tuo painoi. Kyykkyjen jälkeen nilkat, polvet ja sääret olivat aivan tulessa. Vieläkin tuntee, että kyykätty on. Ens viikolla vielä ykköset ennen kisoja ja sit taidan pitää parin kuukauden tauon voimailusta, paitsi penkistä, heheh.

110kg

Kyykkyjen jälkeen kyykättiin vastuskumien kanssa 3x6x 130kg

Prässi toistoja … Lue lisää »

Be strong, be fabulous

Tällä hetkellä kaikki ovat dieetillä, Lahden Fitnesskisat lähestyvät ja upeat mimmit ja komeat kollit nousevat kohta isolle lavalle. Toisilla dieetti sujuu kuin tanssi, toiset kärvistelevät ja kärsivät nälkää. Kisajännitys on käsin kosketeltavaa. Toivotan kaikille itsensä (ja kaverin) voittaneille paljon onnea ja tsemppiä tulevaan.

Itse olen ollut viimeisen vuoden kaikkea muuta kuin dieetillä. Paino on noussut tasaiseen tahtiin 10kg vuoden takaisesta. … Lue lisää »

Satasen päivät

Morjensta vaan jokaiselle tyypille!

Kilpailut lähestyvät, reeni kulkee ja paino nousee. Kaikki sujuu tällä hetkellä täysin suunnitelmien mukaan. Reenipainot lisääntyvät viikko viikolta ja motivaatio kehittymiseen on huipussaan. Yhtään treeniä ei ole menty alta lipan, eikä suuria pettymyksen tunteita ole koettu kertaakaan. Olin viikon verran poissa salilta kuumeilun ja flunssan takia, mutta takapakkia tauti ei aiheuttanut yhtään, päinvastoin. Elopainoni on tällä … Lue lisää »

Suomi nousuun

Olen hyvin kantaaottava ihminen, tykkään kinastella asioista, rakastan perustelemista ja haen aina toisen näkökannan asioihin, jottei elämä käy liian helpoksi. Yhtä ainoaa oikeaa vastausta asioihin ei ole. Yleensä mielipiteisiin vaikuttaa hyvin paljon tunteet. Usein mielipidettä voi pohtia kysymyksellä ”Miltä minusta tuntuisi jos asia olisi niin tai asia tehtäisiin näin”. Tokikin maailmassa on paljon loogisen ajattelumallin omaavia ihmisiä, joiden vastaukset perustuvat … Lue lisää »

Lomailua ja painonnostoa

Hellou kaikki napapiirin sankarit!

Kesälomat pidetty ja reeni kulkee.
Vietin lasten kanssa viimeisen lomaviikon Bulgariassa Albenassa. Albena on pieni kylä n. 40km Varnasta. Kylään johtaa yksi ainoa tie. Albena on suljettu alue, portilla seisoo vartija ja jokaisen tulevan ja lähtevän on esitettävä kulkulupa portilla. Albenassa on upeat hiekkarannat, joissa miljoonia kauniita simpukoita. Aallokko on usein niin korkea, ettei uimaan tahdo … Lue lisää »

Kyykyn apuliike

Moro jokaiselle hiipparille!

Tänään oli maastanoston treeni aamulla. Aika tahmeaa oli, rauta painoi enemmän kuin muija, joten paljon painoi ;). En tiedä johtuiko tahmeus aamutreenistä vai lomamoodista vai mistä, mutta ei ollut semmoinen ”vahva” olo. Seurasta ei ainakaan ollut kiinni ;).Voimailu on siitä merkillinen laji, että se liekki ja pikku raivo pitää olla päällä hyvissä ajoin. Treeni pitää käydä mielessä … Lue lisää »

It´s all about the ass

”Eihän tosta kyykkäämisestä tulen yhtään mitään, jos et osaa aktivoida sun pakaralihasta. Seuraava kotitehtävä onkin hanurin aktivointiharjoitukset”.

Olen todennut itse saman jo aikoja sitten. Pakaralihas on mun heikoin lenkki, saan sen vain tosi harvoin hermotettua kunnolla, treenin jälkeisestä lihaskivusta puhumattakaan. Maastanoston tulos nousi heti 10 kilolla alkujumppana tehtävien takareisi ja pakaralihashermotuksen ansiosta. Jumppaliikkeet olivat:

– Jalkaprässi yhdellä jalalla

– Hack … Lue lisää »

Jumppa- vai punttiPirkko?

Moro vaan kaikille!

Mitäs sulle kuuluu arvon lukijani? Onko kesä sujunut kivasti? Oletko urheillut vai nauttinut kauniista Suomen suvesta vai sekä että. Mun ensimmäinen lomaviikko on mennyt hurjan nopeasti. On tullut siivottua, kyläiltyä, käytyä särkänniemessä ja ennen kaikkea vaan oltu ja lomailtu. Treeni kulkee hyvin, eikä mitään kummempaa vaivaakaan ole ollut. Tässä iän karttuessa olen tullut monessa asiassa viisaammaksi. Kehon … Lue lisää »

Kuulumisia, magneetteja ja vesisuonia

Hei Terve vaan kaikille tontuille!

Pitää heti tähän kärkeen ylistää hoitavan (ex) lääkärini loistavaa suhtautumista urheiluun ja oman kunnon ja hyvinvoinnin ylläpitoon. Kävin hänen vastaanotollaan jokunen viikko sitten kun unettomuus meni taas aivan mahdottomaksi. Juttelin erilaisista epätoivoisista yrityksistäni päästä NukkuMatin suosioon. Lääkäri kuunteli ja lopulta kysyi, että mitä harrastan. Vastasin ylpeästi, että Voimanostoa. Lääkäri katsoi tietokoneen ruutua, kohotti ryhtiään ja … Lue lisää »